Om du skal komme i gang med taekwondo, er det viktig at kroppen er klar for det. Derfor kan noen enkle, men gode øvelser hjelpe deg med å finne formen hjemme. Enhver kampsport krever at man kan strekke på seg, derfor har man diverse øvelser kalt stretching, som fokuserer på tøying av muskler og lem. Start med å strekke innerhoftene ved å forsøke en spagat, eller sett et ben opp mot veggen for deretter å lene seg fremover.Alle typer yoga er også veldig godt for dette – der lærer man seg samtidig å puste riktig, som tar oss med til neste punkt. Kondisjonen. De fleste merker veldig raskt at kondisen ikke holder takt med treningen. Jogging er et enkelt svar, men det kan også være noe så lett som en spasertur i riktig tempo – les deg opp på powerwalks! Når du kjenner at du har blitt litt mykere, er det på tide å trene balansen. Prøv å stå på ett bein mens du strekker det andre oppover så høyt du kan. Uten å falle, selvsagt. Prøv å holde deg i en vegg eller dør til å begynne med, så finner du midtpunktet enklere.Skal man trene taekwondo, er disiplin et viktig og sentralt ord. Skriv ned planer, noter forandringer, følg med på tidene og distansene. Test deg selv, tøy grensene, men ikke slit deg ut. Det må være morsomt, det må være av egen, fri vilje. Disiplin handler om målbevissthet mer enn om noe annet. Tøy, strekk, løp, pust, tenk og fokuser, så vil du kunne nå taekwondotoppen.