Mange holder på med en eller annen form for idrett på fritiden. Det er en fin måte å ha det gøy på, samtidig som man trener kroppen. En aktiv livsstil med trening som inneholder brå bevegelser og uforutsette situasjoner, øker også faren for skader. Det kan være akutte skader som følge av et sammenstør eller…
Read more
Kampsport er en sekkebetegnelse for idretter hvor du går i kamp mot en motstander, og hvor det er nærkontakt med motparten av ulike typer. Hva slags utstyr du trenger for å utøve kampsporten kommer derfor helt an på hvilken gren du befinner deg innenfor, men felles for alle typer kampsport er at det er ekstremt…
Read more
Ultimate Fighting Championships har etter hvert blitt den største organisasjonen i verden som arrangerer mixed martial arts-kamper. De har holdt på siden 1993, da de ble opprettet i USA. I starten gikk turneringene ut på at 8 utøvere kjempet mot hverandre, hvor en måtte beseire tre av sine motstandere i løpet av kvelden for å…
Read more
Karatesport har lenge vært populært i Norge, men det siste tiåret har det virkelig tatt av. Hver kommune har sitt eget sportssenter, og Taekwondo er å finne praktisk talt overalt – altså behøver man ikke være osloborger for å komme i gang. Det kan hende man blir nødt til å bestille utstyr fra hovedstaden om…
Read more
Om du skal komme i gang med taekwondo, er det viktig at kroppen er klar for det. Derfor kan noen enkle, men gode øvelser hjelpe deg med å finne formen hjemme. Enhver kampsport krever at man kan strekke på seg, derfor har man diverse øvelser kalt stretching, som fokuserer på tøying av muskler og lem….
Read more